Эта на удивление проницательная книга, написанная опытным психологом, позволит вам посмотреть на свою работу со стороны, изменить отношение ко многим вещам, а также выработать полезные привычки, повышающие мотивацию и снижающие уровень стресса.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- что такое "закон обратного усилия" и как с легкостью и удовольствием работать даже над трудными задачами;
- почему стоит забыть фразу "я должен" и перестать использовать ее даже во внутренних диалогах;
- как перестать беспокоиться о дедлайнах и в то же время выполнять работу вовремя.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться жить без стрессов.
Для тех, кто хочется научиться сохранять концентрацию на выполняемой задаче.
Для тех, кто хочет получать удовольствие от работы.
Фишка книги
Автор - признанный специалист по борьбе с прокрастинацией. За тридцать лет работы он помог избавиться от этой вредной привычки сотням тысяч людей.
Большинство книг по личной эффективности делают акцент на том, как вам стоит планировать свой день, составлять списки задач и расставлять приоритеты. И часто авторы упускают важнейший аспект работы - психологический. Люди не роботы. На нашу продуктивность влияет не только система, по которой мы работаем, но и то, как мы относимся к своей работе, как реагируем на внезапно свалившиеся срочные задачи или плохое настроение руководителя.
От автора
С помощью эффективной стратегии самоменеджмента через несколько недель вы достигнете того, на что обычно уходят годы дорогостоящего обучения и коучинга, - способности замечать и корректировать привычные негативные модели и внедрять вместо них оптимальные решения.
Вы потратите гораздо меньше времени на обучение, поскольку я аккумулировал в книге все знания, приобретенные методом проб и ошибок, и весь опыт коучинга для руководителей, предпринимателей и менеджеров.
Отзывы с ozon.ru:
Общее | |
Опубликовано: | maverick |
Название: | Психология личной эффективности. Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие от работы |
Автор: | Фьоре Нейл |
ISBN: | 978-5-91657-765-5 |
Год выпуска: | 2013 |
Количество страниц: | 208 |
Язык: | Русский |
Психология личной эффективности. Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие от работы
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Читала всего пару книг такой тематики, поэтому сравнить особо не с чем. Тем не менее, мне показалось, что в книге нередко встречаются довольно известные факты и методы. Взять, например, описание эффективных коммуникаций — не ново. Также Фьоре иногда выступает кэпом: ну такие очевидные вещи рассказывает и даже разжёвывает. Ррр.. С другой стороны, некоторые очевидности заставили глубоко задуматься. Раньше и не подозревала, что у меня есть подобные проблемы. А ведь они есть! Почти в каждой главе выяснялось что-то новенькое. То не всё в порядке с целеполаганием, то с самоорганизацией беда. Я никогда фанатично не кидаюсь исполнять свежевычитанные истины от гуру, но в этот раз некоторые фишки начала применять ещё во время прочтения. Книга мне действительно оказалась полезна, так что, несмотря на минусы (для меня), ставлю 5. Вот, к примеру, запомнилось: «Сосредоточьтесь на том, как вытереть пролитое молоко, а не на том, почему оно разлилось». «Стандартный совет "относиться ко всему позитивно" неэффективен. Ему очень тяжело следовать, если вы потеряли работу или пережили серьезную неудачу. Побудите себя заниматься делами, которые повышают шансы на успех и коррелируют с ощущением счастья. Самое главное — жить, вставать, идти и что-то предпринимать». И самый любимый совет: «Запланируйте время для развлечений без чувства вины... Так вы будете уверены, что не откладываете жизнь на завтра, и перестанете винить во всем работу». У кого есть такая проблема, тот оценит. Плюшки: автор некоторые тезисы упорно повторяет из главы в главу. Сначала прямо раздражает, а потом понимаешь, что запомнилось-то накрепко. Точно повторение — мать учения. Хороший приём. Печеньки: для таких отъявленных ленивцев, как я, просто находка — маленькие хитрости для поддержания мотивации. Кратко и действенно. Проверено на себе.