.png "eknigi"){kind=logo}
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
К содержанию нет претензии.
Сегодня получил книгу. Сразу оговорюсь: заказывал новую и оплатил заранее. После того как вскрыл посылку, был неприятно удивлен. На обложке книги обнаружились мелкие царапины и надорванный кусочек обложки, который меня озадачил. До получения данного заказа, хотел купить еще другие товары, но теперь даже и не знаю делать заказ или нет т.к. вышеуказанный недочет выражает определенное отношение к клиентам.
К сожалению на телефоне нет автофокуса, но думаю, что и без него все хорошо видно.
Одна из лучших книг в жанре личностного саморазвития. Без шуток. Читаю около 60 книг в год в жанре нон-фикшн, это первая, о которой решил написать отзыв -)
Их нет
Книга попала ко мне случайно. Название, мягко говоря, не заинтриговало. Я скептически отношусь ко всякой громкой патетике. Почему-то представилась тягомотина наподобие А. Карра который об одном и том же, по 100 раз, разными словами, ну суть одна и та же. Наверное решил дать шанс книге методом "от противного". С первых страниц книга захватила так, что пришлось оттормаживаться по настоянию автора и не читать всё сразу. По одной главе в неделю, как рекомендует автор, не вышло. С трудом "растянул" 10 глав на месяц и сразу же после прочтения начал читать заново. Был чудовищно удивлен большому количеству негативных отзывов здесь. Потом понял - это всё таки книга не для всех. Если в вашей жизни вас всё устраивает - то это книга не для вас - живите в своё удовольствие дальше. Если в вашей жизни вас всё НЕ устраивает - то это книга тоже не для вас - там нет перечня пунктов наподобие "как накачать силу воли за 10 дней", хотя автор неоднократно указывает на сходство "накачивания" силы воли с процессом набора мышечной массы. Это книга для тех, кто стремится к самосовершенствованию, старается развиваться, прочитал уже какое-то количество подобной литературы, но не достиг дзена. Книга заставляет задуматься об ИСТИННЫХ ПРИЧИНАХ потери самоконтроля в разных ситуациях, почему мы срываемся, поступаем нелогично, разбирает всё детально "по косточкам" даже с точки зрения физиологии и эволюционной теории и дает нелинейные упражнения и ключи к тому, как измениться в лучшую сторону, где "не соскочить", и что делать если "соскочил". Перевод просто прекрасный. Заслуживает отдельную 5-ку. Не согласен с комментарием ниже, что "печенька" в такой книге выглядит простовато. Весь цимес именно в простом доступном языке, а не академической речи. В общем эта книга определенно входит в мой ТОП-10 лучший книг. Читайте - не пожалеете!
Книга понравилась, сначала прочитала в библиотеке, затем решила непременно приобрести. В книге предложены инструменты, которыми можно влиять на своё спонтанное поведение и не делать ошибок. Не знаю насколько это научно, но написано доступным, понятным языком. Книга достойна прочтения!!! Что касается издательства, то если мне попадаются книги их выпуска, всегда заостряю внимание, как правило, это что-нибудь интересное.
Нет
Книга достойна прочтения
| Общее | |
| Опубликовано: | maverick |
| Название: | Сила воли. Как развить и укрепить |
| Автор: | Макгонигал Келли |
| ISBN: | 978-5-00146-064-0 |
| Год выпуска: | 2018 |
| Количество страниц: | 320 |
| Язык: | Русский |